高三长胖的文案可以结合一些幽默、自嘲和励志的元素来写，以下是一些建议：

幽默自嘲

"高三的压力让我变成了一个吃货，看来我得考虑开个饭店了。"

"最近长胖了，走路像跑跑跑不动，笑得肚子疼。"

"我这不是胖，是可爱到膨胀，连蚊子都绕着我飞。"

励志反思

"高三虽然辛苦，但长胖也是一种生活态度，享受每一刻吧!"

"虽然体重秤上的数字增加了，但我的梦想和决心也在不断膨胀。"

"长胖了，但我的目标更坚定了，为了梦想，我可以接受一切挑战。"

生活点滴

"每天忙于学习，连吃饭都成了奢侈品，长胖在所难免。"

"高三的日子就像一场马拉松，跑到最后，我选择了拥抱自己。"

"虽然长胖了，但我的笑容依旧灿烂，因为我知道，每一天都值得珍惜。"

情感表达

"有了高三的陪伴，长胖也变得不再那么可怕，因为它记录了我的成长和坚持。"

"高三的压力让我学会了爱自己，即使体重秤上的数字增加了，我也变得更加自信。"

"长胖了，但我知道，这是生活给我的一份特别礼物，让我更加坚强和勇敢。"

希望这些文案能给你一些灵感，帮助你写出既幽默又励志的高三长胖文案!