高考体能考试通常包括以下科目：

田径类项目

100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米等短跑和中长跑项目

跳远、铅球、铁饼、标枪等投掷项目

球类项目

篮球（运球、传球、投篮等）

足球（运球、传球、射门等）

排球（传球、垫球、扣球等）

乒乓球（发球、接发球、攻球等）

羽毛球

体操类项目

自由体操

艺术体操

健美操

技巧

蹦床

水上项目

游泳（包括多个小项，如50米自由泳、100米自由泳、200米混合泳等）

皮划艇

帆船

冰雪项目

滑雪

滑冰

冰球

武术、拳击、散打等项目

辅助技术项目

篮球单手和低手运球

排球传球和垫球

足球运球和绕杆投篮

体操预摆和跃过竖框（男生）或横框（女生）

乒乓球2/3正手走攻

专项技术项目

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等项目中任选一项

建议考生根据自身特长和兴趣选择适合的体育项目进行备考，并加强体能训练和专项技术练习，以提高考试成绩。