去南阳一高复读高三的步骤如下：

选择复读方式

在本校复读：优点是可以保留原来的档案、成绩、班级和老师，但可能会受到同学和老师的歧视和压力。

去其他高中复读：优点是可以换一个新的环境和氛围，遇到更多志同道合的复读生，也可以选择更专业和负责的复读机构和老师，但需要办理一些手续，比如转移档案、团员关系等。

办理复读手续

在本校复读：一般不需要什么特殊的手续，只需要拿自己的分数单去学校报名交钱即可。

在其他高中复读：需要先去毕业高中提取纸质档案，办理相关的资料转接对口复读高中。资料包括身份证、毕业证、准考证、录取通知书（如果有）、团员证（如果有）、户口本等。

选择适合的学校和班级

师资力量和教学质量：选择有经验和教学水平较高的学校。

班级规模和学生素质：选择人数适中且学生整体素质较高的班级。

地理位置和交通便利程度：选择交通便利的学校可以节省通勤时间。

制定合理的复读计划

学习时间和内容：根据个人实际情况和目标制定复读计划，确定每天的学习时间和学习内容，合理分配时间和精力。

备考策略：总结过去的学习方法、时间安排等方面的不足，找出薄弱环节，有针对性地进行改进。

合理安排生活和休息：保持良好的身体状态，避免过度疲劳和压力，适当进行休息和放松活动。

心理准备

破釜沉舟的决心：要有勇气面对复读过程中的压力和挑战。

正确面对失败：从失败中吸取教训，保持乐观和积极的心态。

科学合理的学习计划：制定详细的学习计划，提高学习效率。

联系学校进行咨询

复读班收费政策：南阳一中的复读班收费政策可能会有变化，建议联系学校进行咨询，以获取最新信息。

其他注意事项

大学学籍：如果有被录取的大学录取通知书，需要拿到该通知书到所复读的学校证明没有去该大学，让大学将大学学籍取消掉，才可参加下一年的高考。

通过以上步骤，你可以顺利地前往南阳一高复读高三。建议提前联系学校了解最新的招生政策和手续，以便做好充分的准备。