高三在家高效率学习的方法如下：

改善学习环境

尽量选择一个安静、整洁、光线充足的学习空间，避免外界干扰。

如果家中有噪音，可以使用耳塞或耳机进行隔音。

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、科目安排和复习进度。

合理分配时间，避免某个科目占用过多时间，导致其他科目忽视。

高效利用电子设备

尽量减少电子设备的干扰，如果必须使用，设定时间限制，避免沉迷于游戏和应用。

利用电子设备查找学习资源和做练习题，但要控制使用时间。

夯实基础知识

重视基础知识的学习，确保基本概念、定义、公式、定理和原理掌握牢固。

通过做题来巩固和应用所学知识，但要注重思考和分析，而不是单纯地做题。

及时复习和总结

每天学习结束后，及时回顾和总结当天所学内容，纠正错误。

定期进行阶段性复习，查漏补缺，巩固记忆。

提高做题能力

多做选择题和填空题，这些是考试中的基础题，所占分量很大。

通过模拟考试等方式，训练自己在规定时间内完成试卷的能力。

保持良好作息

保证充足的睡眠，每天保持7-8小时的高质量睡眠。

合理安排饮食，保持身体健康，有助于提高学习效率。

主动沟通和提问

遇到问题时，及时记录并请教老师或同学，避免问题积累。

家长可以积极配合，了解学生的学习情况，给予必要的支持和帮助。

营造学习氛围

在学习区域放置一些激励自己的物品，如学习标语、目标卡片等。

适当进行一些简单的学习仪式，如每天开始学习前整理书桌，增强学习的仪式感。

通过以上方法，高三学生可以在家中创造一个高效的学习环境，提高学习效率，为高考做好充分准备。