高三家长面对孩子的压力，可以采取以下几种方法来帮助他们解压：

保持平和的心态：

家长应该正确看待孩子的考试成绩，心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。家长越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中正常发挥。

营造和谐的家庭环境：

家庭应是孩子学习和生活的一个平静的港湾，家长应千方百计地给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。这个阶段家里客人要少些，应酬也要适当减少。家长要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。

让孩子适当放松：

学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

避免过度关注：

家长不应过度关注孩子的学习，过多的询问和关注会增加孩子的压力。适当的沉默和简单的沟通，避免涉及学习相关的事情，会对孩子更有利。

锻炼身体：

身体是革命的本钱。家长要陪孩子做早操，做好身体健康，这样才能事半功倍。适当的锻炼可以帮助孩子缓解学习压力，提高学习效率。

关注孩子的兴趣爱好：

家长可以有针对性地引导孩子进行一些有趣的活动或课程，比如体育、音乐、舞蹈、绘画等等。这不仅能帮助孩子解压，还可以激发他们的学习兴趣。

营造轻松的学习氛围：

家长可以在家庭环境中营造轻松的氛围，比如放一些轻松的音乐或者减少一些紧张的话题。孩子的学习空间也应该是舒适和温馨的，这样可以让他们更自然地去关注学习。

注重心理调节：

家长可以和孩子聊天，听取他们的想法和建议，了解他们的心理状态。在孩子有困难的时候，家长可以耐心地倾听，并尝试提供有效的解决方案。同时，家长可以引导孩子学习一些心理调节技巧，比如冥想、瑜伽、深呼吸等等。

建立良好的信任和沟通：

与孩子保持亲密信任的关系，多倾听他们的想法和感受，给予支持、鼓励和建议，让孩子感到被理解和支持。

设定合理的期望和目标：

与孩子一起设定合情合理的目标，避免给孩子过大的压力。无论结果如何，家长都会支持他们。

通过以上方法，高三家长可以有效地帮助孩子缓解压力，使他们能够更好地应对高考的挑战。