高三想要快速提分，以下是一些建议：

保证充足的睡眠

确保每晚有足够的睡眠时间，避免熬夜。良好的睡眠有助于提高第二天的学习效率。

午休时间尽量控制在半小时以内，以保持下午的学习精力。

专注学习

学习时要全神贯注，避免分心。可以尝试在上课时只听老师讲课，做笔记，看黑板，保持专注。

课间休息时不要进行过于激烈的运动或争论，以免影响上课状态。

掌握学习方法

了解并掌握适合自己的学习方法，例如使用思维导图、错题本等工具来辅助学习。

多请教老师，了解出题思路和常见的解题方法。

合理安排时间

制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，避免临时抱佛脚。

适当进行休息和放松，避免长时间连续学习导致的疲劳。

多问问题

对于自己不懂的地方，要及时向老师或同学请教，不要积累问题。

保持健康的生活方式

注意饮食营养，多摄入蛋白质丰富的食物，保持身体健康。

适当进行体育锻炼，如跑步，有助于提高学习效率。

利用网课资源

可以选择一些高质量的网课进行学习，网课可以根据个人需求调整速度和难度，有助于快速掌握基础知识。

调整心态

保持积极乐观的心态，相信自己通过努力可以取得进步。遇到挫折时，不要轻易放弃。

通过以上方法，可以有效地提高高三的学习效率，从而快速提分。希望这些建议对你有所帮助!