高三学生戒网瘾需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

认知行为疗法

通过改变学生的思维和行为模式，帮助他们减少对网络的依赖。心理咨询师可以与学生一起探讨压力源，教会他们使用放松技巧，逐步减轻心理负担。

转移注意力

家长可以带孩子去旅游、参加特训学校的暑期锻炼或组织家庭周末运动，让他们感受到生活丰富多彩，不仅仅是网络游戏好玩。

培养健康的生活习惯

鼓励孩子参加运动和户外活动，增强体质，同时让他们在现实生活中体验到成就感和快乐。家长应多提供线下的娱乐和学习机会，如音乐、绘画、志愿服务等。

建立良好的沟通渠道

与孩子平等交流，理解他们的烦恼和困惑，帮助他们找到沉迷网络的真正原因。在沟通中保持冷静和耐心，不要责备或大喊，让孩子愿意敞开心扉。

适当施压

让孩子适度感受到学业之外的挑战，例如参加学科竞赛或技能比赛，激发他们的竞争意识和成就感。现实生活中的适当压力和挑战也是帮助戒除网瘾的有效方式之一。

专业心理疏导

对于有较重网瘾的孩子，专业的心理疏导必不可少。心理医生或治疗师可以帮助孩子更好地面对内心的问题，找到真实的自我。家长也可以寻求学校心理咨询师的帮助，对孩子进行辅导和培训。

制定个性化的戒网计划

戒掉网瘾需要从根本上解决，需要制定有效的戒网计划，包括调整心态、改变行为、增加户外活动等步骤。家长和老师应共同努力，和孩子一起制定有效的戒网计划，让孩子更好地在学习和生活中发展。

寻求社会支持

高中生应找到一些支持系统，例如家人、老师和朋友，他们可以提供鼓励和支持，帮助高中生克服戒网瘾的过程。

使用替代品

药物治疗

对于一些孩子，可能需要药物治疗来辅助戒除网瘾，但这应在专业医生的指导下进行，并结合心理干预和行为治疗。

通过以上方法，高三学生可以逐步摆脱网瘾，重新找回健康的生活和学习状态。家长和老师应给予孩子足够的理解和支持，帮助他们度过这个关键时期。