高三学生面对考试恐惧时，可以采取以下策略来克服：

合理安排学习：

制定详细的学习计划，避免临时抱佛脚，确保复习内容有序进行。

积极调整心态：

通过正面思维培养乐观的心态，用积极的自我暗示替代消极想法。学会通过运动、音乐、阅读等方式调节情绪。

保证充足睡眠：

平衡学习与休息，确保每天有足够的睡眠和休息时间，以缓解焦虑。

正确对待考试结果：

不以一次成败论英雄，理解失败是学习过程中的一部分，从错误中学习，而不是让错误打击自信。

开展考前心理辅导：

对于敏感、焦虑、抗挫折能力差的学生，可以进行有针对性的心理辅导以缓解心理压力。

寻求专业帮助：

如果考试恐惧感影响正常生活和学习，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。

参加模拟考试：

通过模拟考试熟悉考试流程，检验复习成果，逐步适应考试压力。

学会放松：

在考场上，可以通过深呼吸、闭眼小憩或进行几分钟的放松锻炼来缓解紧张情绪。

设定合理目标：

理性定位，设定合理的目标，避免过分夸大高考的决定性作用，减轻焦虑感。

培养自控能力：

学会克制自己，管理自己，提高自控力，以应对高考这样的重大场合。

社交支持：

与家人、朋友和老师保持良好的沟通，分享学习中的困难与收获，增强心理韧性。

保持健康的生活习惯：

确保饮食均衡，每天有一定的体育锻炼，有助于改善心情，减轻焦虑。

通过上述方法，高三学生可以逐步克服考试恐惧，以更好的心态面对高考。