上海三校生高考主要包含以下两部分：

文化课考试

语文：考查文学常识、文言文阅读、现代文阅读、写作等。

数学：考查数学基础知识、数学应用、数学思维等。

外语：考查英语基础知识、英语阅读、英语写作、英语听说等。

职业技能测试

职业技能测试通常包含与报考专业相关的技能考试，分为合格不合格，录取主要看语文、数学、外语的总分。

具体考试时间和科目安排如下：

统一文化课考试时间：

语文：5月13日（星期六）9:00—11:30

数学：5月13日（星期六）14:00—15:40

外语：5月14日（星期日）9:00—10:40。

建议考生认真准备文化课考试和职业技能测试，尤其是语文和数学的基础知识和应用能力，同时也要关注所报考院校的职业技能测试内容和要求。