高三学生想要在英语课上保持专注，可以尝试以下方法：

制定学习计划：

明确学习目标，合理规划学习进度和实施方案。

创造良好学习环境：

选择安静、整洁、舒适的学习空间，远离干扰。

减少干扰：

关闭手机或调成静音模式，减少社交媒体的使用。

定期休息：

合理安排学习与休息时间，避免过度疲劳。

锻炼身体：

适当的体育活动可以帮助减轻压力，保持身心健康。

培养兴趣爱好：

在学习之余，参与自己喜欢的活动，放松心情。

保持良好的心态：

保持积极乐观的态度，相信自己能够克服困难。

寻求支持：

与家人、朋友或老师交流，分享学习压力和心得。

使用专注技巧：

如番茄工作法，帮助集中注意力。

自我暗示：

通过积极的自我对话，增强自信心和动力。

肌肉放松：

进行深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张情绪。

目标激励：

设定短期和长期目标，完成目标后给予自己奖励。

时间管理：

合理分配时间，优先处理重要且紧急的任务。

认清自我：

了解自己的优势和劣势，发挥优势，提升劣势科目。

自然疗法：

借助自然环境，如看阳光、天空，进行放松。

调整作息时间：

保证充足的睡眠，一般每天要在8小时左右；休息时间控制在10点半以后至第二天早晨6点左右。

保持好心情：

尽量住校，过集体生活，避免被家庭琐事或突发状况所干扰；适当读一些励志类书籍，给自己的复习鼓劲。

树立适当的高考目标：

有些孩子适合运动，可以尝试在家贴纸条的方法，适合零散时间的冲刺记忆。

排除别人的干扰：

学会听课，有准备地去听，参与交流和互动，结合写和思考。

合理用脑：

交替复习不同性质的课程，在最佳时间识记。

借助高效工具：

如速读记忆，提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。

通过这些方法，高三学生可以更好地在英语课上保持专注，提高学习效率。