高三家长与学校沟通的方法和策略如下：

建立家校沟通平台

创建一个在线家校沟通平台，整合信息发布、交流互动、学习资源共享等功能。家长可以通过平台查看学生的学习情况、作业情况以及教师的评语。同时，教师也可以发布通知、教学安排和活动信息，方便家长及时了解。

定期举办家长会与家校开放日

每学期至少举办两次家长会，邀请家长参与，分享学生的学习进展和心理状况。同时，设置家校开放日，欢迎家长到校参观、了解学校的教学活动和环境，增强家长对学校的认同感。

家长培训与教育讲座

定期组织家长培训和教育讲座，邀请心理专家、教育专家等讲解家庭教育的重要性、方法和技巧，帮助家长更好地理解和支持孩子的学习。

多样化的沟通方式

除了传统的家长会外，还可以组织网络视频会议、定期的电话沟通、设立家长咨询日等方式与老师进行沟通。

掌握沟通重点

主动询问孩子在学校的情况，包括心理情绪变化、和同学的相处情况、课堂听讲状况、作业完成情况、成绩起伏变化等。

真诚相待，信任尊重

家长要与老师真诚沟通交流，让老师充分感觉到教师是真心地为学生成长和发展着想，对学生有爱心和责任感。同时，家长也要尊重老师，摆正自己的位置。

建立信任基础

在高中伊始，家长应主动与班主任取得联系，诚恳地表达自己对孩子教育的重视以及愿意积极配合的态度。家长要认真倾听班主任介绍班级的规章制度、教学计划和管理理念，表现出对班主任工作的尊重和支持。

沟通方式与时机

现代通讯手段多样，适合日常简单问题的交流。而对于孩子的学习成绩波动、心理变化等较为复杂重要的问题，面对面沟通则更为适宜。要避免在班主任上课、开会等忙碌时段打扰，尽量选择双方都相对空闲的时间进行沟通。

明确沟通内容

定期询问孩子的学习进度、课堂表现、作业完成质量等。家长可以问老师关于孩子在各科目上的掌握情况、是否有偏科现象等，以便及时发现问题并采取相应措施。

通过以上方法和策略，高三家长可以更有效地与学校沟通，共同促进孩子的学习和成长。