面对高三学生焦虑不想上学的情况，家长和老师需要采取一系列措施来安慰和鼓励他们。以下是一些建议：

倾听和理解

给孩子一个倾诉的机会，耐心倾听他们的担忧和困扰，不要打断或批评。

站在孩子的角度去理解他们的焦虑和厌学情绪，告诉他们这是正常的心理反应，每个人都会经历这个阶段。

鼓励和肯定

对孩子的努力和进步给予肯定和鼓励，让他们相信自己有能力克服困难。

设定合理的学习目标，让孩子明确自己的努力方向，并通过不断地学习和实践建立自信心。

分析问题和制定解决方案

帮助孩子分析学习上的问题，找出原因，制定解决方案。可以请教老师、家长或同学，共同探讨解决办法。

调整心态和放松

引导孩子调整心态，学会放松，适当参加一些课外活动，缓解学习压力。

鼓励孩子进行适量的放松活动，如适合的体育运动、读书或进行艺术创作等，这些活动能帮助舒缓紧张情绪。

建立良好的家庭氛围

家长应营造和谐的家庭氛围，让孩子感到温暖和支持。

与孩子建立朋友似的关系，让他们有什么心里话都愿意与你分享。

寻求专业帮助

如果孩子的焦虑和厌学情绪持续严重，可以寻求心理专家的帮助，进行心理疏导和治疗。

保持沟通

与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求，及时调整教育方式和方法。

避免过高的期望

家长应给予合理的期望值，避免给孩子过大的压力。

分享自己的经历

家长可以分享自己学生时代类似的经历，让孩子深切体会到成长路上的烦恼代代相通，他们从来都不是独自在“战斗”。

通过以上方法，家长和老师可以帮助高三学生缓解焦虑情绪，重新找回对学习的兴趣和信心。