提高北京高三学生的学习效率可以从以下几个方面入手：

保证充足的睡眠

每天保证8小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。

中午坚持午睡，以缓解疲劳，提高下午的学习效率。

学习时全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学，避免一心二用。

学习到一定程度就得休息，补充能量。

坚持体育锻炼

身体是学习的本钱，适当的锻炼有助于提高学习效率。

学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，提高学习效率。

遇到不懂的问题，要及时请教，不要积累问题。

保持愉快的心情

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入。

和同学融洽相处，避免情绪波动影响学习。

注意整理学习资料

有规律地整理各科课本、作业和资料，便于查找和使用。

制定明确的学习目标

坚守自己的高考目标，全力以赴，不断拼搏。

保持高三复习的良好状态和情绪

这是高三复习效果的最重要前提，直接关系到学习的质量。

科学备考

充分把握三轮复习的不同侧重点，使之有节奏地科学备考。

执着于各个学科的基础知识的夯实，落实教材是复习的根本。

边复习边练习

将复习知识进行有效输入和输出，提升知识的迁移能力，提高解决问题的能力。

强化记忆

遵从遗忘规律，讲究长时的适合自己的方法，将知识进行融会贯通。

提高考试和自我测试的频率

通过考试可以有效提升复习效率，提高复习质量。

有效交替进行复习

充分利用好复习的时间，明确复习的时间要求，用规定的时间来促使自己复习的质量。

时间限制

把学习内容分成几个部分，规定时间完成，避免长时间学习产生的厌学情绪。

劳逸结合

学会在学习和休息之间找到平衡，避免过度疲劳。

集中注意力

在复习过程中，尽量减少干扰，保持专注。

合理分配时间

制定详细的学习计划，分清主次，定期回顾，留出休息时间。

高效学习方法

主动学习，归纳总结，练习巩固，使用高效的学习方法提升学习效率。

培养良好的学习习惯

定时作息，专注学习，保持积极的心态。

通过以上方法，高三学生可以更有效地提高学习效率，为高考做好充分准备。