面对疫情对高三学生的影响，可以采取以下策略来应对：

端正态度

意识到高考是考核知识积累、思维方式和心理素质的过程，只要正常发挥，保持信心即可。

调整心态，淡化焦虑和恐惧，相信不良情绪会随时间消散。

保持健康的生活习惯

合理安排作息时间，保持有规律的生活习惯，避免熬夜。

适当进行体育锻炼，如散步、打球、听音乐等，缓解压力，提高免疫力。

充分利用线上资源

认真利用学校和老师提供的线上教学资源，按时参加网课，完成每日计划。

选择合适的教学平台和学习资料，制定科学合理的学习计划。

加强心理调适

与同学、朋友和家人多交流，倾诉内心的压力和焦虑。

借鉴他人应对高考的经验和案例，取长补短，增强信心。

尝试接纳现实，保持目标思维，将注意力集中在高考目标上，而不是疫情带来的负面影响。

提高学习效率

严格要求自己按照规划的作息时间起居学习，提高学习效率。

在学习时集中注意力，避免分心，如做题时不急于对答案。

劳逸结合

在学习之余，适当放松自己，进行一些轻松的活动，如听音乐、讲笑话等，以缓解压力。

保持适度的紧张状态

适当增加学习的动力，保持适度的紧张状态，有助于提高学习效果。

通过以上策略，高三学生可以在疫情期间保持正常的学习节奏，调整心态，积极应对高考的挑战。