如果你现在感到压力很大，想要回到高三休息一下，以下是一些建议：

与朋友倾诉：

与朋友分享你的感受和压力，他们的理解和支持会对你有所帮助。

做自己喜欢的事情：

通过阅读、听音乐、看电影、健身等活动来放松心情，缓解压力。

合理安排时间：

不要过度劳累，合理安排学习和休息时间，给自己留出足够的休息时间。

积极面对问题：

不要逃避问题，尝试找到解决问题的方法，积极面对困难。

保持乐观心态：

相信自己的能力，保持乐观，相信自己能够克服困难。

建立良好的人际关系：

与他人建立良好的关系，可以获得更多的支持和帮助，减轻个人压力。

适当放松：

可以适当请假休息一天或两天，但不要完全松懈，要停止精神内耗。

停止内耗：

放下手边的工作和担忧，静下心来，享受校园生活，减少焦虑和内耗。

寻求专业帮助：

如果感到无法应对学业压力或人际关系，可以向心理医生寻求帮助。

自我调节：

通过制定合理的学习计划，结合适当的放松和休息，增加学习效率。

锻炼身体：

散步、跑步或做瑜伽等运动有助于释放压力，使身体和大脑重新焕发活力。

寻求外界支持：

与同学、老师或家长沟通，分享学习困扰，获得不同的视角和建议。

请记住，高三是一个重要的阶段，但你的健康和幸福同样重要。如果感到无法承受，及时寻求帮助和调整是非常重要的。