高三拼的是 多方面的综合能力，具体包括：

稳定的心态

高三阶段，学生面临巨大的压力和挑战，保持稳定的心态至关重要。稳定的心态可以帮助学生正确面对成绩起伏，持续进步。

科学的学习方法和策略

高效学习不仅仅是时间的堆砌，更重要的是方法和策略的科学性。通过合理的复习计划、针对性的练习和总结，提高学习效率，避免盲目刷题。

重视基础和课本

高考题目中70%考的是基础知识点，因此重视基础和课本，确保对基础知识的全面掌握，是提高分数的关键。

合理分配时间和精力

在时间有限的情况下，学生需要学会合理分配时间和精力，集中精力攻克提分效率高的科目，同时放弃那些提分性价比低的学习行为。

身体健康和充足睡眠

拼命学习的前提是有一个健康的身体。保持规律作息，保证每天足够的睡眠，是保持高效学习的基础。

心理素质

高三最后阶段，学生需要具备良好的心理素质，冷静面对压力和挫折，保持自信和乐观，才能应对高考的挑战。

相信自己和超越自我

学生需要有坚定的信念，相信自己能够考上理想的大学，并通过不断努力，超越自我，实现目标。

综合来看，高三拼的是 稳定的心态、科学的学习方法和策略、扎实的基础知识、合理的时间管理、健康的身体、强大的心理素质和坚定的信念。这些因素共同作用，才能帮助学生在高考中取得理想的成绩。