面对高三孩子玩手机的问题，家长可以采取以下策略：

积极沟通，耐心劝说

与孩子进行深入的交流，了解他们玩手机的原因，缓解他们的压力。

以平静和耐心的态度与孩子沟通，强调学习的重要性，避免发火或使用沮丧的语言。

约法三章，做好监督

与孩子协商每天的手机使用时间和放松时间，并严格遵守这些约定。

家长从旁监督，一旦孩子超时使用手机，及时提醒。

多鼓励，给予自信

在孩子面临压力时，给予他们鼓励和支持，帮助他们重拾信心，积极调整状态。

适当表扬孩子的努力和进步，增强他们的自尊心和自信心。

树立榜样，以身作则

家长自己也要减少手机使用，以身作则，为孩子树立一个良好的榜样。

提供替代活动

鼓励孩子参加体育运动、艺术创作或志愿活动，找到身心愉悦的替代方法，逐步减少对手机的依赖。

带孩子进行户外活动，如跑步、打球等，以物理隔离手机带来的诱惑。

制定计划和方案

与孩子一起制定学习目标和计划，并设计好奖惩制度，激励他们按计划执行。

提供学习类的手机应用，帮助孩子合理安排时间和提高学习效率。

营造良好环境

家庭环境对孩子手机管理的成效起着重要的影响，家长应努力营造一个和谐、支持的学习氛围。

通过以上策略，家长可以有效地帮助孩子减少高三期间对手机的依赖，同时也能维护良好的亲子关系。