高三数学心得方法应该包括以下几个方面：

理解和记忆相结合

在学习新的概念和定理时，先尝试理解其含义和推导过程，然后再进行记忆。这样能够使记忆更牢固，同时也能够更好地理解和应用。

多做练习题

数学学科需要反复练习，只有通过大量的练习才能熟练掌握解题的方法和技巧。选择一些难度适中的题目进行练习，通过反复练习来加深对解题思路和方法的理解。同时，也会选择一些难度较大的题目进行挑战，提高自己的解题能力。

及时解决疑惑

在学习过程中，及时记录自己的疑惑和困惑，并寻求解答。有时候向老师请教，有时候查阅教材和参考书进行自学。在解决问题的过程中，能够更好地理解和应用相关的概念和定理，从而提高学习效果。

注重推理和证明的能力

数学学科的学习不仅仅是要求学生记忆和运算，更加注重学生的推理和证明能力。通过解题和做题来提高自己的推理和证明能力，这对提高数学思维具有重要意义。

举一反三，拓宽思路

在学习过程中，要注重培养自己的举一反三能力，通过一道题联想到其他相关的题目，从而拓宽解题思路，提高解题的灵活性和创造性。

重基础，再提高，全面反馈

学生要全面把握知识，内化完整的知识体系。复习中不能按部就班地照着书本编排重讲知识或每课练，而应该有效合理地系统学生的基础知识，内化知识结构，增强学生亲自积极主动的参与学习活动，让他们自己去发现问题，提出问题，思考、探讨、分析，最后得出结论，并且能进行灵活运用。

贴近实际，专题复习

针对学生容易发生普遍性错误和个别性错误的知识点，采取典型反馈和个别反馈相结合，加强针对性训练，开展专题复习方式，各个击破。

夯实基础，查漏补缺

高三的数学内容相较于前两年更加深入和复杂，但基础依然是关键。建议同学们首先回顾和巩固之前学过的知识点，确保每一个细节都理解透彻。同时，通过做题来检验自己的掌握程度，发现漏洞及时弥补。

多做真题，熟悉题型

历年高考真题是复习的宝贵资源。通过做真题来熟悉高考的出题方式和题型，掌握解题技巧。在做题过程中，不仅要注重答案的正确性，更要关注解题思路和步骤，从而真正提高解题能力。

分类整理，形成体系

数学知识点繁多，容易让人感到杂乱无章。建议同学们将知识点进行分类整理，形成自己的知识体系。这样不仅可以使复习更加有条理，还能帮助同学们更好地理解知识点之间的联系和区别。

注重思考，培养能力

数学是一门需要思考的学科。在复习过程中，同学们不要仅仅满足于记住答案和步骤，更要注重思考问题的本质和解题的方法。

制定复习计划

要定期进行复习，避免知识的遗忘。可以制定一个复习计划，每天复习一部分内容，每周进行一次全面的复习。同时，也要注意对错题的回顾和总结，找出自己的弱点和不足，针对性地进行改进。

保持积极心态

学习过程中难免会遇到困难和挫折，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度，相信自己有能力克服困难，取得好成绩。

通过以上方法，可以有效地提高高三数学的学习效果，为高考打下坚实的基础。