拍摄高三学生写卷子的照片时，可以遵循以下步骤和技巧来获得高质量的照片：

选择合适的背景

使用单色、无纹理的背景，如白色或蓝色，避免使用花哨的背景，以免影响照片的清晰度和识别度。

确保背景简洁无杂物，可以选择白色墙壁或其他纯色背景。

光线要求

选择自然光充足的环境进行拍摄，避免使用闪光灯，以确保脸部光线均匀，不要出现阴影。

如果光线不足，可以提高相机的ISO或增加辅助支撑稳定相机。

穿着得体

穿着整洁、大方的衣服，建议选择深色如黑色、深蓝色等，与白色背景形成强烈对比，显得更白嫩。

避免穿着花哨或与背景颜色相近的衣服。

姿势和表情

保持挺直肩背，避免驼背或高低肩，可以微微抬眼，看镜头上方3cm处，使眼睛看起来更大。

微笑时尽量不露齿，可以尝试“茄子”姿势，保持自然和轻松的表情。

拍照前深吸一口气，可以让表情生动，双目有神，嘴角有自然的笑意。

拍摄角度

尽量选择侧面或半侧面拍摄，避免正面拍摄，这样可以使脸部轮廓更立体。

保持头部正直，避免随意歪头。

对焦和清晰度

确保试卷与镜头的距离在有效焦距内，如果镜头与试卷距离小于50厘米，可能需要开启相机的微距模式。

对焦准确，确保照片清晰，层次分明，色彩真实，无明显畸变。

后期处理

如果需要，可以进行适当的后期处理，如调整亮度、对比度等，但不要过度美化，保持自然效果。

确保照片中显示考生头部和肩的上部，不允许带帽子、头巾、发带、墨镜、口罩等。

其他注意事项

拍摄过程中尽量保持手机稳定，不要晃动。

在上传照片前，仔细检查照片的清晰度、亮度和对比度，确保照片中的人物五官清晰可见，无模糊、过曝或过暗的情况。

按照报名系统的要求，将照片调整为规定的尺寸（如200 x 200像素），并保存一份照片副本以防万一。

通过以上步骤和技巧，可以拍出一张符合要求的高质量高三学生写卷子的照片。