手写高三目标时，可以遵循以下步骤和建议来确保目标清晰、具体且可行：

明确个人志向

在开始制定目标之前，首先要明确自己的长期目标和短期目标。长期目标可以是考入理想的大学，短期目标可以是每个学期或每个阶段要达成的具体成绩。

制定详细计划

将长期目标分解为短期目标，制定详细的学习计划。计划应包括每天、每周和每月的学习任务，确保每个科目都得到充分的复习和练习。

安排具体的复习时间，确保每个科目都有足够的复习时间，避免偏科。

设定挑战性和可实现性的目标

目标既要有一定的挑战性，又要确保是可实现的。可以参考自己的历史成绩和模拟考试成绩，设定合理的目标。

设定最现实的目标和最低限目标，以应对可能出现的意外情况。

保持积极的学习态度

保持勤学好问的态度，克服不懂装懂和不懂怕问的坏习惯。端正学习态度，树立“不求第一，只要天天有进步”的学习理念。

合理安排时间

制定详细的时间表，合理安排每天的学习、休息和娱乐时间。确保有足够的睡眠和适当的休息，以保持良好的学习状态。

定期检查和调整计划

每个计划执行到结束或执行一个阶段后，应检查效果，找出不足之处并进行必要的调整。确保计划始终符合实际情况，能够有效促进学习进步。

激励自己

在制定目标时，可以结合一些激励性的话语，如“梦想启航，高考必胜!”、“目标明确，勇往直前，高考成功在望!”等，以增强自己的信心和动力。

以下是一个示例：

高三目标计划

长期目标：考入理想的大学（如：东南大学）

短期目标：

1. 本学期末，语文成绩提高10分，数学成绩提高15分，英语成绩提高10分，理综成绩提高20分。

2. 每个月完成至少一套高考模拟题，并进行详细分析。

3. 每周至少进行一次错题整理，找出并解决自己的薄弱环节。

具体计划：

1. 每天早上6:00-7:00：背诵语文古诗词和英语单词。

2. 每天晚上7:00-8:00：复习数学和理综，重点攻克难题。

3. 每周进行一次模拟考试，每周六下午进行各科目的总结和错题整理。

4. 每月最后一周：进行一次全面的复习，查缺补漏，调整学习计划。

激励自己：

1. 梦想启航，高考必胜！

2. 目标明确，勇往直前，高考成功在望！

3. 每一分努力，都为了梦想的大学！

通过以上步骤和建议，你可以制定出一份既符合自己实际情况又具有挑战性的高三目标计划，帮助自己在高考中取得理想的成绩。