高三走读生安排时间的方法如下：

制定计划

每日写个计划，弄个to-do-list，计划要包含学习的任务和时间、睡觉休息的时间、吃饭的时间、锻炼的时间和放松的时间。建议先从周入手列个大计划，包括每周锻炼几次，什么时候锻炼之类的。然后在此基础上，列出每日的计划，尽量严格按照此进行，以提高效率。

早起

尽可能早起，要保证白天上课不困。根据自身情况，选择睡4个半小时或6个小时，并找好自己的睡眠周期，这样白天不容易犯困。一般一个周期为1个半小时。

利用碎片时间

抓好碎片化时间，比如中午在家等饭的时候可以写两个题目，晚上回去泡脚的时候也能背两个单词。

合理安排晚自习

晚自习时间对于高中生来说是能自由支配的重要学习时段。晚自习的效率直接影响到成绩的提升。建议复习白天老师讲解的教材内容，重点关注课本里的定义、概念、例题等；整理、补充、完善自己的课堂笔记；解决听课过程中遗留的问题；对于做不会的题目，先暂时放到一边，找其他时间去请教老师或同学；先处理那些重复性、抄写性较高的作业，如纯粹的背诵和抄写题目。

合理安排作息时间

早上要求7点10分到教室，家住学校外面，走路到教室10分钟左右。晚上10点半下晚自习，睡觉最晚不要超过一点半，以免影响第二天的学习状态。

利用早晨和晚上的高效学习时间

上午9点到11点：实验表明，这段时间的短期记忆效果非常好，可以通过“突袭”那些“抢记录”和即将评估的东西，事半功倍。

中午13:00-14:00：人们饭后容易疲劳，尤其是在夏天，建议休息一下，调整能量，以便再次战斗。

下午15:00-16:00：调整后精神恢复，此时长期记忆效果非常好。

总结和反思

每天晚上可以回顾一天的学习内容，总结重点和难点，将不懂的问题记录下来，以便向老师或同学请教。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，合理安排饮食，适当进行体育锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。

通过以上方法，高三走读生可以更有效地安排时间，提高学习效率，为高考做好充分准备。