高考570分的分配策略需要考虑多个因素，包括所在省份的评分体系、目标院校的要求以及个人的学习情况和考试难度。以下是一些具体的建议：

了解当地政策

不同省份的高考评分体系和录取标准不同，建议详细查阅所在省份的高考政策和评分细则，以获得最准确的计算方法。

科目平衡

要想达到570分，需要在语文、数学和英语三门主科上多下功夫，同时保持其他科目的平衡。建议根据目标院校的要求，合理分配各科目分数。

具体科目分数分配

文科：

语文：平均分建议在110分至130分之间。

数学：平均分建议在110分至130分之间。

英语：平均分建议在110分至130分之间。

文科综合：平均分建议在200分至250分之间。

理科：

数学：平均分建议在130分。

英语：平均分建议在120分。

物理/化学/生物：平均分建议在200分至230分之间。

单科成绩

要想达到总分570分，单科的成绩至少也达到95分，但每科的成绩也不尽相同。如果语数英三门主课拖了后腿，后面三门课程是无法实现总分570分的。因此，必须在语数英三门主课上多下功夫。

选择目标院校

根据规定，按计划招生数与考生数的比例1∶1，1或1∶1，2来确定。分数线的划分是按文、理分别划分的，考虑到志愿兼报等因素，因此分数线确定时并不是机械进行的，而是要综合考虑各种因素的作用。

使用一分一位表

高考录取不是卡分数，而是卡位数。分数出来以后，找到一分一位表，把位次换算出来，这一点很关键。

综合以上建议，考生可以根据自己的实际情况和目标院校的要求，合理分配各科目分数，确保在高考中取得最佳成绩。