高三荒废了，想要补救，以下是一些建议：

认识到高三的重要性：

高三是你人生中最重要的一年之一，它决定了你的未来发展方向。认真对待这个阶段，激发自己的动力。

制定合理的学习计划：

制定一个合理的学习计划，将每天的学习任务分配好，有助于更好地管理时间，提高学习效率。同时，避免拖延带来的焦虑和压力。

寻找适合自己的学习方法：

不同的人有不同的学习方式和习惯。找到适合自己的学习方法，可以让你更高效地学习。例如，有些人喜欢独自学习，而有些人则更喜欢与同学一起讨论。

保持积极的心态：

积极的心态是应对高三颓废的关键。保持乐观、自信的态度，相信自己能够克服困难，从而更加努力地学习。

适当放松自己：

高三是一个紧张的阶段，但你仍然需要适当放松自己。可以通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解压力，让自己更加轻松地面对学习。

寻求帮助和支持：

如果你感到无法应对高三的颓废，可以寻求老师、家长或朋友的帮助和支持。他们可以给你提供鼓励和建议，帮助你重新找回学习的动力。

找出问题所在：

首先需要认真思考自己颓废的原因，是因为学习压力过大、焦虑、迷茫还是其他原因。只有找到了问题的根源，才能更好地解决问题。

坚持不懈：

最关键的一点是，要有持之以恒的决心。即使遇到困难和挫折，也要相信自己有能力度过这个时期。因为只有经历过低谷，才能更好地迎接高峰。

放松身心：

学习之余，也要给自己一些放松的时间。可以听听音乐、看看电影、或者进行一些户外活动，让紧绷的神经得到舒缓。

调整心态：

认识到学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就。

从高一部分开始，一点点补起：

如果之前荒废了两年，可以补回来。从高一部分开始，一点点补起，该背的背该理解的理解，先不求别的，课本内容与习题都尽量懂。

多做题，掌握多一些题型：

一份耕耘总会有一份收获，从现在起拼搏到高考。至于说什么技巧，我感觉就是多做题，掌握多一些题型，但是关键还是锻炼你分析解决问题的能力。

准备复读：

如果真的明白“荒废”二字的重量，则准备复读。但，别认为未来复读的一年自己会有脱胎换骨的变化。因为你的意志不够坚定的话，只会又是“荒废”的一年。

每天努力学习十几个小时：

这背后需要你每天十几个小时的埋头苦读，要你放弃所有娱乐爱好、甚至没有休息时间，要你吃饭、走路都要按分钟计算、去跟时间赛跑，要写完上百支笔芯、上百张试卷和几千道题。

保持自信、乐观和勇敢：

一百多天拼的是学习效率也是心态。保持自信、乐观和勇敢，相信自己能够克服困难，从而更加努力地学习。

拒绝情绪化的心态：

把你沉浸在负面情绪中的时间拿去学习。不管之前成绩多烂，接下来先调整好心态，再投入学习。

调整复习策略：

二轮复习关键重点就是用专题复习的方式，对一轮学过的知识点进行强化和巩固。对于基础薄弱的同学，跟紧二轮，补上一轮。

掌控自主时间：

课后、课间、晚自习、睡前等时间，该不玩就不玩了，抓紧一切时间用来学习。另外上课占了我们70-80%的时间，并不是所有课都傻听了，针对性不强，不能解决你问题漏洞的课，不如抓紧自主复习。

有针对性地学习：

不再是一轮复习什么都学的策略，先挑2个提分性价比高的科目优先突破。

避免受周围人和环境的影响：

你现在最重要的、唯一值得让你上心的就是好好去学习、努力考个好大学。不必要的社交直接断舍离，现在的你还会在意初中时那些嘴碎的人吗？。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你高三能够迎头赶上，取得理想的成绩!