高三学生掉秤严重，可能是由多种原因引起的，包括营养不良、压力过大、焦虑、抑郁等。以下是一些建议：

及时就医：

如果体重突然下降，建议及时就医，找出原因并采取相应的治疗措施。

调整心态：

保持积极乐观的心态，不要过分在意成绩，每次考试只是为了查缺补漏。可以通过运动、冥想等方式减轻压力和焦虑。

找出问题所在：

分析成绩下滑的原因，是否是知识点掌握不牢固，还是学习方法不当。可以请教老师或同学，寻求帮助。

制定学习计划：

合理规划学习进度，准备一轮复习，明确自己的学习目标和进度，逐步提高。

培养良好习惯：

戒掉拖延症、粗心大意等不良习惯，培养自律和良好的学习习惯。

家长支持：

家长应理解和支持孩子，避免过度的压力和责备，多鼓励孩子，帮助他们建立信心。

健康饮食：

保持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，少吃高热量和高脂肪的食物。每天保证充足的水分摄入，有助于新陈代谢。

适当锻炼：

参加适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于减轻压力，保持身体健康。

寻求专业帮助：

如果体重下降严重，且自己无法找出原因，建议寻求心理医生或营养师的帮助。

通过以上方法，高三学生可以更好地应对体重下降的问题，保持身心健康，为高考做好充分准备。