要在辽宁高考中提高分数，你可以遵循以下建议：

基础知识：

确保你对高中所有科目的基础知识有扎实的掌握，尤其是数学和语文，这两科是高考中的重点科目。

制定复习计划：

根据你的实际情况制定一个科学的复习计划，包括时间分配、知识点梳理和错题集整理。

练习题目：

多做真题和模拟题，这有助于你熟悉考试形式，提高答题技巧和应对能力。

提高阅读和写作：

特别是语文考试，阅读和写作占比较大，需要加强这方面的练习。

保持良好的心态：

保持自信和积极的心态，同时注意饮食、作息和运动，保持身体健康。

时间管理：

在复习和做题时，注意合理分配时间，避免在某一科目上花费过多时间而忽视了其他科目。

总结归纳：

定期总结归纳知识点和错题，找出自己的薄弱环节并加以改进。

利用空余时间：

有效利用上学路上、等车时等零碎时间进行复习。

考试技巧：

掌握考试技巧，比如合理分配答题时间、选择合适的解题方法。

模拟考试：

参加模拟考试来增强对考试的信心与实力。

科学分解目标：

高考要考到600分以上，最稳妥的方式是语数外每科平均120分，综合240分。这样的分数对于天赋不高的普通高中学生，只要后天肯努力，也是可以实现的。

均衡发展各科：

避免偏科，尽量做到各科均衡发展。语数外这三门主科更应该均衡发展，不能有任何一门主科拖后腿。

重视赋分科目：

在新高考模式下，赋分科目对总分的影响很大。因此，要强力抓赋分科目，比如化学，通过赋分可以提高总分。

制定学习目标和计划：

每一门学科都要制定明确的学习目标，分析自己的考试成绩，找到自己的弱点和痛点，有针对性地进行改进。

认真审题：

仔细审题，直接从已有材料中获取有效信息，排除选择题中的其他干扰项。

合理分配时间：

遵循“前易后难”的做题原则，选择题精做，主观题留足够的时间，因为主观题往往涉及到计算。

语言表达：

语言表达要有条理、专业、书面，避免错别字。

规范答题：

政治科目要花足够的时间去审题，真正读懂出题的含义，避免光凭感觉解答。

做题顺序：

遵循“先易后难”的原则，有助于找到最适合自己的做题节奏，合理取舍难题，增强做题信心和灵感。

多选题：

在没有十足把握的情况下，做到“宁缺毋滥”，多选题全对给满分，少选给2分，错选、多选和不选给0分。

提升空间大的学生：

掌握送分题，根据考试规划，总有40%的送分题，这部分是首要目标，要确保不出失误。掌握进阶题，努力掌握进阶题中较为简单的几个，即使基础较差，也能在高考中取得相对理想的成绩。

普通学生：

辨析易混淆知识。

通过以上方法，你可以有针对性地提高自己在辽宁高考中的各科成绩，从而提升总分。记住，每个人的学习情况和基础不同，因此复习计划需要根据个人情况调整。保持耐心和毅力，相信自己能够达到目标。