日语高考阅读的训练方法如下：

先看题目，再看文章

在开始阅读之前，先花几分钟时间仔细阅读题目，了解每个问题的要求。

带着问题去阅读文章，第一遍通读，第二遍细读，并标注出每个段落的主题句和关键词。

注意文章中的生词和短语，特别是那些与文章主题相关的词汇，以及题目所对应的段落，这样可以大大减少阅读时间。

看中文单词，注意肯否定语法

对于不熟悉的日语单词，可以先进行中文翻译，同时注意文章中的否定表达，一定要把否定含义加进去。

要特别注意一些看似否定但实际上不是否定的表达，例如“ではないでしょうか”、“に過ぎない”、“に相違ない”、“に違いない”等。

针对题目对文章进行批注

在阅读过程中，可以针对题目对文章进行批注，标记出与题目相关的重要信息，这样有助于加深对文章内容的理解。

划分句子成分

在阅读长难句时，学会划分句子成分，通过画“/”来分割长难句，是理解长难句的关键。

精简长句子，缩减多重修饰的长句，提炼重点，只留下主谓宾。

找准主语、谓语

理解一个句子的含义，从谓语开始，因为日语的谓语通常在最后。

从后往前推，找“宾语”再找“主语”，这样可以更准确地把握句子的意思。

抓住关键词和核心句

在阅读过程中，应特别注意描述性语言和转折句，例如“但是”“而是”等词，这些词往往标志着重要的信息。

通过抓住关键词和核心句，可以更高效地理解文章的主旨和细节。

仔细分析题目和选项

对于题目，要仔细分析，结合文中信息进行判断，避免因为疏忽信息而导致错误判断。

注意题目中的细节信息，有时候选项中的单词可能与文中原话只有一字之差，但含义却完全不同。

习惯性地检查答案

由于考试时间有限，一次阅读难免有所疏漏，因此答题后再快速浏览一遍检查自己的答案是否符合文章内容，以确保万无一失。

通过以上方法，可以有效地提高日语高考阅读的理解和答题能力。建议平时多进行模拟练习，积累经验，提高阅读速度和准确率。