高考警校的体测项目主要包括以下几项：

50米跑：

测试考生的短跑速度和爆发力，合格标准为男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。

立定跳远：

测试考生的下肢爆发力和身体协调性，合格标准为男性≥2.05米，女性≥1.5米。

长跑：

测试考生的耐力和心肺功能，合格标准为男性1000米跑≤4分35秒，女性800米跑≤4分36秒。

引体向上（男）/仰卧起坐（女）：

测试考生的上肢力量或腰腹力量，合格标准为男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

建议考生提前进行体能训练，确保在体测中取得优异成绩。同时，注意身体健康状况，避免在体检前受伤或生病。