自学高考理科需要一定的策略和方法，以下是一些建议：

理解能力：

自学关键在于理解能力，因此语文水平要好，有助于理解理科知识。

学习计划：

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间安排和自学书的学习进度。

多学科学习：

同时学习多学科知识有助于大脑的调剂，保持学习兴趣和效率。

参考教材：

购买高中文科和理科教材，尤其是数学、物理、化学和生物，因为考点通常在课本中。

自学平台：

利用网络平台，如教育视频，例如查找清华大学的课堂视频学习。

公共科目：

包括语文、数学和外语。

理科综合：

包括物理、化学和生物。

复习策略：

至少将课本内容学习两遍，然后通过参考书深入学习，并通过高考题进行练习。

预习：

课前预习能提高听课的针对性，预习中发现的难点，就是听课的重点。

听课效率：

听课过程中要聚精会神、全神贯注，不能开小差。

及时复习：

上完课的当天，必须做好当天的复习，采取回忆式的复习方法。

总结归纳：

将所学的知识变成知识网，从大主干到分枝，清晰地深存在脑中。

画图辅助：

在数学和物理学习中，画出学科体系框架和概念图，有助于理解和记忆。

定期自测：

通过做模拟题和历年真题来检验学习效果，及时发现和弥补知识漏洞。

保持良好的作息：

保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，坚持午睡。

体育锻炼：

坚持体育锻炼，保持身体健康，有助于提高学习效率。

主动学习：

学习时要全神贯注，手脑并用，积极主动地学习。

“6+2”学习法：

在学习过程中严格贯彻“预习→上课→复习→作业→质疑→小结”六个环节，并进行学习前后的“计划”和“系统”两个环节。

通过以上方法，你可以更有效地自学高考理科，提高学习成绩。记住，自学是一个长期的过程，需要耐心和毅力，只要坚持下去，就一定能够取得成功。