老高考地区志愿填报建议如下：

确定志愿学校区间

根据自己的位次，比对往年能上的学校区间。例如，如果你是某省份的第20000名，那么你可以报考往年招生位次在18000-25000名的学校作为冲刺目标，20000-22000名的学校作为稳一稳的目标，22000-25000名的学校作为保底目标。

选择学校数量

根据所在省份的志愿数量要求，合理分配冲刺、稳定和保底的学校数量。例如，如果可以报考10个志愿，建议选择3个冲刺志愿，3个稳定志愿，4个保底志愿。

明确地区选择

考虑地理位置：选择希望在毕业后就业或有特定行业发展的城市。

兴趣和人生规划：选择与个人兴趣和职业规划相吻合的地区和学校。

落户政策：了解并考虑当地的户口政策。

家庭经济状况：评估是否有足够财力支持在理想城市的学习和生活费用。

了解招生分数线和综合实力

查阅近几年的录取分数线，了解学校的录取情况。

综合考虑学校的综合实力，包括师资力量、教学设施、科研能力等。

注意志愿梯度

填报志愿时，注意专业志愿的梯度，避免高分低就的情况。

确认和修改志愿

填报完成后，仔细核对所填信息，确认无误后再提交。

在规定时间内，可以对已填报的志愿进行修改和调整。

综合考虑其他因素

对于异地高考生，需按照当地政策规定进行志愿填报，并关注当地考试院发布的志愿填报指南。

通过以上步骤，你可以更加科学、合理地填报老高考地区的志愿，提高录取机会。建议考生和家长提前规划，充分了解相关信息，做出最适合自己的选择。