高三考生需要准备的东西包括：

有效证件：

身份证和准考证是参加高考的必备物品，必须妥善保管，以免影响考试。

考试专用文具袋：

建议提前准备好一个能带进考场的文具袋，装好黑色水笔、2B铅笔、橡皮擦、直尺、圆规等常用文具，避免临时遗漏。

到考场的路线图：

提前一天去考场踩点，规划好行车路线，最好有1-2条备选路线，避免因堵车影响到达。

准点的闹钟：

根据高考规定，每科考试迟到15分钟后不能进考场，因此建议提前设置好闹钟，确保准时到达考场。

心态调整：

保持乐观和积极的态度，面对高三的挑战和不确定性，遇到困难时保持冷静和坚韧不拔。

高效的学习方法：

学会总结经验，找到适合自己的学习方法，提高学习效率。

良好的身体状态：

保持健康饮食，保证充足的睡眠，进行适量的体育锻炼，以保持良好的身体和精神状态。

心理调适：

学会心理调适，保持积极的心态和情绪，可以通过听音乐、做瑜伽等方式缓解压力。

生活管理：

合理安排时间，保证充足的学习时间和休息时间，避免浪费时间在一些无关紧要的事情上。

其他物品：

根据天气情况准备雨具、纸巾、湿巾、水杯等物品，以备不时之需。

建议考生在高考前做好充分的准备，调整好心态，保持健康的生活习惯，以最佳的状态迎接高考。