填写遂宁高考志愿表可以按照以下步骤进行：

合理定位

知分知线知位次：了解自己的高考成绩、录取分数线以及在全省的排名。这些信息是填报志愿的基础，决定了可选择的高校和专业范围。

统筹考虑

个人志向与兴趣爱好：结合自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业和学校。

特长优势：考虑自己在哪些方面有兴趣和特长，选择与之相匹配的专业和学校。

社会需求：了解国家和社会对不同专业人才的需求，选择有发展前景的专业和学校。

初选方案

冲一冲：选择往年录取位次略高于自己成绩的学校，作为冲刺目标。

稳一稳：选择往年录取位次与自己成绩相近的学校，作为稳定选择。

保一保：选择往年录取位次略低于自己成绩的学校，作为保底选择。

保持梯度：在同一区间段内选择几所学校时，要注意适当拉开距离，保持一定的梯度，防止所有志愿偏高脱档。

优化完善

综合优化：对初选志愿进行综合评估，根据个人意愿和优先级进行合理排序。

避免风险：注意志愿顺序安排，避免因顺序不合理带来的风险。

正式填报

严格按照流程操作：根据省级招生考试机构规定的志愿填报流程和操作要求，填报个人志愿信息。

仔细核对：在提交志愿前，务必仔细核对各项信息，确保无误。

示例：

假设某考生高考成绩为543分，排名为全省1000名。

冲刺志愿：选择往年录取位次在500名左右的学校，如清华大学、北京大学等。

稳健志愿：选择往年录取位次在1000名左右的学校，如复旦大学、上海交通大学等。

保底志愿：选择往年录取位次在1500名左右的学校，如南京大学、浙江大学等。

通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填写遂宁高考志愿表，提高录取机会。