青岛高考体育专业的考试内容主要包括以下几部分：

文化课考试

语文、 数学、 政治、 英语四科，每科试卷满分为150分，总分600分。试卷由教育部考试中心组织命题印制。

术科考试（也称体能和专项技术考试）

体能三项：

100米跑、二级蛙跳、原地掷铅球。

专项技术：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等项目中选择一项进行测试。

身体素质项目

包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑等。

辅助技术项目

考生可在篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）等项目中选择一项。

建议考生根据自身特长和兴趣，选择适合自己的专项技术项目进行备考，同时加强体能训练，以取得理想的成绩。