填报高考志愿时，如果所在省市有40个志愿，可以参照以下建议进行填报：

确定志愿梯度

冲：将高于自己位次5%-10%的院校作为冲的院校，即这些院校和专业组是你有希望但分数可能不够的。

稳：将位次略高于或略低于自身位次的院校作为稳的院校，这些院校和专业组是你比较有把握被录取的。

保：将低于自己位次10%左右的院校作为保的院校，这些院校和专业组是录取机会较大但可能不太喜欢的。

具体分配比例

方案一：冲稳保的比例为3:3:3，即3个冲的志愿，3个稳的志愿，3个保的志愿。

方案二：冲稳保的比例为4:2:3，即4个冲的志愿，2个稳的志愿，3个保的志愿。

方案三：冲稳保的比例为2:4:3，即2个冲的志愿，4个稳的志愿，3个保的志愿。

方案四：冲的志愿安排15个，稳的志愿安排10个，保的志愿安排15个。

方案五：冲的志愿安排5个，稳的志愿安排20个，保的志愿安排15个。

注意事项

在选择“冲”的院校及专业组时，要查看院校专业中是否有不能接受的专业，如果有就不建议选择，或查询院校转专业是否容易。

对于以就业为导向的考生，不要无脑冲名校，要综合考虑院校的就业情况和专业设置。

在对比院校位次时，最好先计算院校近三年的最低平均位次，再进行对比，这样会更准确。

填报志愿时，考生应综合考虑高考成绩、招生院校生源情况、高校招生要求、志愿填报要求以及自身情况等因素。

志愿的顺序对于录取结果具有重要影响，一般应将自己最想去的院校和专业放在前面，同时保持志愿之间的梯度，避免“高分低录”或“滑档”等情况。

通过以上步骤和注意事项，你可以更科学地填报高考志愿，提高被心仪院校和专业组录取的机会。