高考监考老师请假需要遵循以下步骤和注意事项：

提前沟通

尽量提前一天或尽早告知老师，以便老师能够提前做好安排，减轻因临时请假带来的不便。

说明请假原因

详细向老师说明请假原因，最好是真实且合理的理由，例如身体不适、家庭急事等。

如果请假原因是生病，可以简单说明病情，并提供医生出具的假条。

遵循学校规定

根据学校的相关规定，高考监考请假需要经过相应的审批流程。具体流程可能包括：

会考、高考监考请假：需校长批准。

期中、期末考监考请假：必须到校办请假。

开学考、月考监考请假：必须报教务处批准，并到教务处填写请假单。

高三周考等监考请假：必须段长批准，并到教务处填写请假单（高三段老师可到王丽茹处填写请假单）。

找其他人代为监考：必须报教务处批准。

填写请假单

根据学校要求，到指定地点填写请假单，确保请假信息准确无误。

配合学校工作

如果老师需要向家长了解情况，要积极配合，及时沟通并说明情况。

如果因私请假，按学校事假、病假条例履行请假手续。

保持诚信

请假时态度要诚恳，向老师保证不会耽误学习，最好装作自己不愿意请假，但不得不请假的样子。

无论请假原因是什么，都要诚实面对，不要隐瞒真实情况。

尊重老师决定

老师有权决定是否批准请假，要尊重老师的决定，不要因此产生不满。

通过以上步骤，高考监考老师可以顺利请假，确保监考工作不受影响。