高考前开导心情的方法有很多，以下是一些建议：

自我暗示减压法：

当你感到焦虑、紧张或易怒时，可以尝试给自己一些积极的心理暗示，比如“我已经复习了所有我应该复习的东西，那么有什么好害怕的呢？”或者“人难我亦难，我已经都复习了，我还有什么好怕的呢，加油我就是最棒的。”

运动：

适当的运动可以帮助释放压力，改善心情。可以选择慢跑、散步、打球等户外运动，也可以进行一些轻微的有氧运动，如跳绳、瑜伽等。

听音乐：

听一些轻松的音乐可以帮助放松心情，减轻压力。选择一些自己喜欢的音乐，比如轻音乐、励志歌曲等，让自己在音乐中放松下来。

冥想与深呼吸：

通过冥想和深呼吸来放松身心，减轻压力。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，进行深呼吸练习，想象自己身处一个宁静、舒适的环境中。

合理安排时间：

保持良好的作息习惯，合理安排复习时间，避免过度疲劳。每天保证充足的睡眠时间，早上按时起床，进行适量的运动。

与朋友交流：

与朋友分享自己的困惑和压力，获得他们的支持和鼓励。适当的社交活动可以帮助你放松心情，减轻压力。

转移注意力：

在过度紧张的状态下，可以尝试转移注意力，做一些或想一些愉快的事情来帮助缓解心理压力。比如看看窗外绿色的树木，或者做一些家务活动。

积极心态：

保持积极的心态，相信自己的实力和努力。不要过分焦虑和担忧，要树立正确的目标和期望，不要过分追求完美。

寻求专业帮助：

如果感到压力过大，可以寻求专业人士的帮助和指导，比如学校和社会提供的心理辅导和支持服务。

家长支持：

家长的支持和陪伴也是非常重要的。家长要理解孩子的压力，尽量降低对孩子的预期，保持轻松的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和支持。

通过以上方法，可以帮助你在高考前有效地开导心情，减轻压力，以最佳的状态迎接高考。