高三父母在与孩子沟通时，可以采取以下策略：

倾听孩子的需求：

了解孩子在学习、生活和人际关系方面的需求，提供一个安全的环境，让孩子敢于表达自己的感受。

建立信任：

家长要表现出关心和支持，让孩子知道他们可以信任家长。当孩子遇到困难时，家长要给予鼓励和指导。

设定合理期望：

明确家长的期望，同时理解孩子的能力和潜力，不要给孩子过多的压力，而是要鼓励他们追求自己的梦想。

尊重孩子的选择：

尊重孩子的兴趣和意愿，鼓励他们尝试不同的活动。家长可以提供建议，但最终的选择要让孩子自己决定。

保持沟通渠道畅通：

经常与孩子交流，了解他们在学校的生活和学习情况。可以通过电话、短信、微信等方式与孩子保持联系。

学会表达爱和关心：

家长要表达对孩子的爱和关心，让他们感受到家庭的温暖。可以通过关心孩子的日常生活、学习进度和心情变化来表达自己的爱。

积极应对问题：

当孩子遇到困难时，家长要积极帮助他们解决问题。同时，要教育孩子学会独立思考和解决问题的能力。

保持平衡的生活：

家长要关注孩子的身心健康，鼓励他们参加体育活动、社交活动等，保持生活的平衡。

心态平和：

家长要放平心态，保持适度期望，孩子能感受到父母的期许，能创造出意想不到的收获。

沟通要经常化：

家长要经常与孩子沟通，了解他们的想法和需求，避免因沟通少而产生误解。

家长和老师要加强沟通：

相互埋怨和推卸责任对孩子的成长没有好处，家长和老师应共同关注孩子的成长，形成教育合力。

沟通要有宽松的气氛：

家长要尽力创设轻松和谐的沟通环境，避免过于严肃的氛围影响沟通效果。

主动与孩子交流：

家长要主动与孩子交流，尊重孩子的想法，不要强迫孩子做自己不喜欢的事情。

学会倾听与子女沟通：

家长要耐心倾听子女的想法，避免打断子女的话，集中精力于交流的过程。

做一个旁观者：

家长应陪伴孩子，让他们自己解决问题，而不是总是插手。

家长要与时俱进：

家长要了解孩子的世界，通过多方渠道与孩子沟通，拉近与子女之间的距离。

建立适当的学习计划：

家长应帮助孩子制定合理的学习计划，确保他们有足够的时间来完成学业，减轻心理压力。

学会倾听：

家长要正确看待孩子备考时的情绪焦虑，理解孩子的情感需求，而不是简单地批评或指责。

引导孩子释放压力：

家长可以通过外出散步、谈心等方式，帮助孩子释放压力。

说话的时机：

在与孩子沟通时，最好在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子更容易接受家长的批评或建议。

平静的交流：

家长在交流时要保持平静，允许孩子反驳和发牢骚，以平静的口气表达意见。

说话的方式不必非得“定期”“定时”：

家长应根据孩子的性格和需求，灵活安排沟通时间，避免刻板的方式。

通过以上策略，高三父母可以更好地与孩子沟通，帮助他们应对高考压力，促进他们的健康成长和全面发展。