面对高三孩子闹情绪的情况，家长和监护人可以采取以下几种方法来帮助他们缓解压力和情绪波动：

理解与接纳情绪

高三学生面临巨大的压力，他们可能会有焦虑、烦躁、不安甚至崩溃的情绪。家长需要理解并接纳这些情绪，给予孩子足够的关爱和支持。

沟通与倾听

与孩子进行开放和诚实的沟通，了解他们情绪波动的原因。有时候，仅仅是倾听孩子的想法和感受，就能有效缓解他们的情绪。

共同解决问题

当孩子遇到学习和生活中的困难时，家长应陪伴他们一起分析问题，寻找解决方案。可以一起制定学习计划，调整学习方法，或者提供一些合理的建议。

转移注意力

鼓励孩子参与一些能够放松的活动，如旅游、运动、听音乐、散步等。这些活动可以帮助孩子暂时忘记烦恼，缓解紧张情绪。

积极暗示与鼓励

用积极的话语和鼓励的眼神来激励孩子，让他们感受到信任和支持。回忆成功经历，用过去的成就来激发孩子的信心和动力。

专业帮助

如果孩子的情绪问题持续存在或影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过谈话疗法来识别和处理情绪波动的根源。

生活调理

调整作息时间，保证充足的睡眠。增加户外活动，如散步、跑步等，有助于释放压力，改善情绪。

避免过度压力

家长应尽量避免给孩子过大的压力，给予他们足够的空间和自由。有时候，适度的自由和放松对于缓解孩子的情绪非常重要。

通过以上方法，家长和监护人可以帮助高三孩子更好地应对压力和情绪波动，为他们的最后冲刺提供有力的支持。