要在高考数学中取得149分的高分，以下是一些建议：

打好基础

忘掉过去的进度：重新学习数学，从基础知识开始，耐心地巩固每一个知识点。

查漏补缺：消除知识盲区，从简单的题目开始，逐步提升难度，循序渐进。

掌握有效的刷题方法

每道题都要问自己几个问题：题目考的哪一部分知识点？模式是什么？出题老师可能希望我犯什么错误？。

按照章节、知识点刷题：在复习基础知识的时候，按照章节、知识点刷题，能巩固知识。

穿插着做：比如先复习基础知识，再做题。

整理错题并反复练习

记录失误原因：分类整理，找出与之前做过的题目的异曲同工之处。

定期拿出来再考：循环重复做，直到理解这道题的本质和失误的根本原因。

养成良好的数学习惯

多质疑、勤思考、好动手：通过归纳总结，使所学内容条理清晰，找到致错根源，避免重复犯错。

遇难题量力而行：非考试时尽量自己思考，考试时先易后难，控制时间。

培养数学思想

转化思想、类比思想：这些思想在许多题目中都有广泛应用，平时要注意培养。

提高计算能力

多总结计算方法：确保计算又快又准，避免因为计算错误而失分。

坚持刷题

题海战术：通过大量练习提高解题技巧，熟悉各种题型和解题方法。

保持积极心态

保持对数学的兴趣和信心：遇到困难时不要气馁，坚持不懈地努力。

预习与复习

课前预习教材：提前了解即将学习的内容，形成系统知识框架。

课堂学习变成对内容的深化：复习时总结每个章节的重点知识和解题方法。

合理规划学习时间

制定科学的学习计划：将时间合理分配给每个模块，由主到次，从考查重点入手。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的数学成绩，最终实现高考数学149分的目标。记住，耐心和坚持是成功的关键。