高三学生背单词可以采用多种方法，以下是一些建议：

中间增减字母法：

通过改变单词中间的字母来形成新的单词，如God（上帝）→ good（好的），Son（儿子）→ soon（很快）。

分门别类背单词：

将同一类别的单词集中起来操练，如名词、动词、形容词、副词等，然后专门突破这些类别。

分解单词法：

将单词分解成更小的部分来记忆，例如Forget（忘记）→ for（为了）+ get（得到）。

卡片记忆：

制作单词卡片，写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等，随时携带并复习。

感官记忆：

利用多种感官来记忆单词，如耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。

重复记忆法：

根据遗忘曲线，反复记忆单词，先快后慢，巩固记忆。

发音背单词：

掌握单词拼写与发音之间的规律，发准每个音标，读准每个单词，并通过归类练习来提高记忆效果。

翻转单词法：

通过调换单词中的字母来形成新的单词，如Evil（邪恶）→ live（居住）。

智能背单词工具：

利用智能背单词工具，如基于艾宾浩斯遗忘曲线的工具，通过填空、拼写、造句、词义辨析等多种练习形式来强化记忆。

趣味记忆法：

通过有趣的谐音、联想或故事来记忆单词，如“俺不能死”是“ambulance”的谐音。

多写：

边背边在草稿本上默写单词，有助于形成长期记忆。

分散学习：

将单词分散到不同的时间段来背，每天背10-20个新单词，并定期复习。

多感官学习：

通过听英语广播、看英语电影、读英语文章、写英语日记等方式来全方位加深对单词的记忆。

制作单词卡片：

将单词写在卡片的一面，词义和例句写在另一面，利用碎片时间进行复习。

利用手机应用：

使用Anki、Quizlet等英语学习应用，这些应用通常有科学的记忆曲线，帮助你巩固记忆。

结合以上方法，高三学生可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背单词策略。同时，保持积极的学习态度和良好的作息习惯，有助于提高背单词的效率和效果。