高三学生在看书时总是分心，可能是由多种因素共同作用的结果。以下是一些常见的原因及建议：

学习压力大：

高三学生面临高考的压力，长时间处于高压状态会导致精神紧张和焦虑，从而影响注意力集中。建议学生适当放松，进行体育锻炼或听音乐等活动，以缓解压力。

睡眠不足：

熬夜或睡眠不足会使大脑得不到充分休息，导致注意力不集中。建议学生保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间。

焦虑症：

长期的精神紧张和焦虑可能引发焦虑症，表现为注意力不集中、心慌等症状。建议寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方法缓解焦虑。

不良的学习习惯：

缺乏预习和复习、不专心听讲等不良学习习惯会影响学习效果。建议学生养成良好的学习习惯，提前预习和复习，专心听讲。

环境干扰：

课堂上的噪音、光线、温度等环境因素也可能分散学生的注意力。建议学生选择一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰。

兴趣缺失：

如果学生对所学内容缺乏兴趣，容易在上课时走神。建议学生尝试找到学习的乐趣，设定明确的学习目标，激发学习动力。

身体问题：

某些身体疾病，如颈椎问题，也可能导致注意力不集中。建议学生定期进行体检，及时发现并解决身体问题。

综上所述，高三学生在看书时总是分心，需要从多方面进行分析和调整。通过缓解压力、保证充足睡眠、改善学习习惯、减少环境干扰、激发学习兴趣和关注身体健康，可以有效提高学习效率，减少走神现象。