如果你在高三物理学习中遇到困难，听不懂，以下是一些建议来帮助你补课：

制定补救计划

物理基础要补，但绝不能盲目补。课堂是总结漏洞最好的地方，要利用课堂时间听懂并消化知识点，对于不懂的内容做好记录，课下针对这些内容制定计划进行补漏。

课前预习

课前预习可以帮助你在上课前对即将学习的内容有所了解，合理分配上课精力，明确哪些内容需要重点听讲，哪些内容可以课后自己学习。

教材是根本

教材是考试内容的根本，要确保对课本内容非常熟悉，尤其是课本上的基础题型。时不时重温课本题目，加深对知识点的理解。

多做题和分析解题思路

物理是一门实践性很强的学科，通过大量做题可以熟悉各种解题方法和技巧。同时，要学会分析解题思路，理解每个步骤的意义和逻辑关系。

注重实验和实践

利用课堂实验和实验室设备，亲自动手进行实验操作，加深对物理现象和原理的理解。此外，参加物理竞赛或科技创新项目，进行更深入的实践和研究。

寻求帮助和资源

如果对某个知识点感到困惑，不要犹豫向老师请教，参加物理辅导班或小组讨论，与同学互相学习和交流。同时，利用互联网和其他资源，寻找适合自己的学习资料和视频教程。

定期复习和巩固

定期复习是巩固物理知识的重要环节。通过总结和绘制知识网络结构图，加深对每个知识点的理解和记忆，同时查漏补缺。

选择合适的补课方式

如果条件允许，可以参加线下培训班或家教，或者选择网课进行学习。网课在时间上比较灵活，且讲师通常具有较高的专业水平。

保持积极的学习态度

物理学习需要耐心和毅力，要保持积极的学习态度，相信自己能够通过努力克服学习中的困难。

通过以上方法，你可以更有针对性地提高物理成绩。记住，制定一个合理的学习计划，并严格执行，是提高学习成绩的关键。