要帮助高三学生戒掉游戏，家长和学校可以采取以下措施：

建立家庭规矩

明确告知孩子十八周岁成人的重要性，并收起手机、电脑和网络，避免孩子继续沉迷游戏。

制定家规，如不劳者不得食，要求孩子通过学习和家务劳动换取生活所需。

理解孩子的心理状态

主动与孩子沟通，了解他们的想法和感受，倾听他们的心声，为他们提供理解与支持。

帮助孩子找到更健康的释放压力的方式，如运动、阅读或与朋友面对面交流。

制定合理的作息时间表

与孩子共同制定一个包含学习、休息和娱乐时间的作息时间表，确保孩子能够在完成学习任务后适度享受游戏的乐趣。

鼓励孩子制定小目标，并在完成目标后给予适当的奖励，如玩游戏的时间。

家长的榜样作用

家长应以身作则，展示积极的生活态度，参与课外活动，帮助孩子转移对游戏的注意力。

与学校合作

主动与老师沟通，了解孩子在学校的表现，并寻求老师的建议和帮助。

老师可以在课堂上引导学生意识到游戏的利弊，增强自我管理能力。

限制游戏时间和内容

制定游戏时间限制，和孩子商量每天玩游戏的时间和次数，并要求孩子严格遵守。

监控孩子的游戏内容和习惯，如有必要，可以限制某些游戏或删除游戏应用。

寻求专业帮助

如果孩子游戏成瘾严重，可以寻求心理医生或辅导员的帮助，通过认知行为疗法等方法来帮助孩子戒掉游戏成瘾。

培养孩子的兴趣爱好

鼓励孩子参加体育运动、音乐课程等活动，培养他们的兴趣爱好，让他们在现实生活中获得成就感和满足感。

建立家庭互动

多花时间与孩子相处，参与他们的日常生活和学习，建立家庭互动的机会，如一起做饭、看电影等。

通过以上措施，家长和学校可以共同努力，帮助高三学生戒掉游戏，培养健康的生活习惯和自我管理能力。