高三动量复习课可以按照以下步骤进行：

动量概念及其理解

定义：物体的质量与其运动速度的乘积称为该物体的动量，公式为p=mv。

特征：

动量是状态量，与某一时刻相关。

动量是矢量，其方向与物体运动速度的方向相同。

冲量概念及其理解

定义：某个力与其作用时间的乘积称为该力的冲量，公式为I=Ft。

特征：

冲量是过程量，与某一段时间相关。

冲量是矢量，其方向由力的方向决定。

冲量的计算

恒力的冲量：直接用恒力F乘以其作用时间t计算，即I=Ft。

变力的冲量：通常利用动量定理通过物体的动量变化来求。

合力的冲量：可以先算出各个分力的冲量后再求矢量和，也可以先算各个分力的合力再算合力的冲量。

动量定理

表述：物体所受合外力的冲量等于物体动量的变化，公式为I=Δp。

导出：动量定理实际上是在牛顿第二定律的基础上导出的，即FΔt=Δp，其中F是合外力，Δt是作用时间。

利用动量定理解题的步骤

明确研究对象和研究过程：研究对象可以是一个物体，也可以是系统。

进行受力分析：找出所有外力，并确定合外力。

选用正方向：确立各力的冲量以及初末状态的动量的大小及正负。

列方程求解：根据动量定理列方程，求解动量的变化或合外力。

动量守恒定律

条件：系统不受外力或所受外力之和为零；系统受外力，但外力远小于内力，可以忽略不计；系统在某一个方向上所受的合外力为零，则该方向上动量守恒；全过程的某一阶段系统受的合外力为零，则该阶段系统动量守恒。

表达式：m1v1 + m2v2 = m1v1' + m2v2'（动量守恒定律的公式）。

课堂练习

通过典型例题和习题，巩固动量、冲量和动量定理的应用，如完全弹性碰撞、非弹性碰撞、完全非弹性碰撞等。

总结与反思

总结动量、冲量和动量定理的基本概念、公式和应用方法。

反思在解题过程中遇到的问题和困难，提出改进措施。

通过以上步骤，可以系统地复习高三的动量知识，提高解题能力和应试水平。