高三早自习是学习效率较高的时间段，建议合理安排学习内容，以下是一些建议：

背诵为主：

早自习的时间段正是大脑的活跃期，适合进行背诵。可以拿出一半时间背诵英语单词和语法，或语文的古诗词等需要长时间积累的内容。另一半时间可以用于背诵文综或理综的知识点和公式。

复习前一天内容：

高三课堂上，老师一般会总结前一天的试卷，学生需要做好笔记，记录不懂的地方和错题，以便课后请教老师或同学。

多科目交替学习：

为了保持高效，建议在学习不同科目之间进行交替，避免单一科目学习导致大脑疲劳。

提前规划：

根据个人学习进度和目标，制定早自习的学习计划，包括要复习的科目、知识点和时间分配等。适时调整学习计划以适应变化。

利用记忆技巧：

可以采用记忆宫殿、联想记忆等技巧，将知识点与图像、故事等联系起来，提高记忆效果。同时，通过不断重复复习，强化记忆效果。

保持专注：

早自习需要学生集中注意力，避免分心。可以通过时间管理技巧，如番茄工作法，来提高专注力。

预习新课：

在复习旧知识的同时，可以提前预习明天要学的内容，了解课程大纲，标记出不懂的地方，以便课堂上更有针对性地学习。

适当休息：

虽然早自习时间宝贵，但也要保证适当的休息，避免过度疲劳。午休时间不宜过长，15-30分钟最佳。

综上所述，高三早自习应注重背诵、复习和预习，合理安排学习时间，利用记忆技巧提高效率，并保持专注和适当休息。