高三早上早起学习的内容，可以根据个人的学习效率和生物钟来安排。以下是一些建议：

英语单词和基础知识

早上记忆力较好，可以安排20-30分钟时间背诵英语单词、短语和基本的语法结构。这有助于提高词汇量和语言理解能力。

语文基础知识

包括字音、字形、成语等，这些内容同样适合在早上记忆，因为早上大脑较为清醒，能够更好地理解和记忆这些知识。

理科知识点

对于理科生来说，早上可以安排30分钟左右时间复习昨天学过的物理、化学或生物知识点，特别是那些需要高度思维能力的概念和公式。

复习和回顾

早上也是回顾昨天学习内容的好时机，特别是那些易错点和难点，这样可以为当天的学习做好准备。

阅读

选择一些与高考相关的阅读材料，如新闻、散文或历史文章，培养语感和阅读速度。

晨读

晨读不仅可以提高语言能力，还能增强记忆力。可以选择英语或语文的朗读，交替进行，保持大脑清醒。

其他

如果有时间，可以进行一些轻松的运动，如快步走，这不仅有助于唤醒身体，还能提高一天的活力。

建议

制定计划：根据自己的实际情况，制定一个详细的晨读和学习计划，确保每个科目都能得到充分的复习。

保持专注：在早上学习时，尽量避免分心，可以选择一个安静的环境，专心致志地学习。

适度休息：虽然早上时间宝贵，但也要注意适度休息，避免过度疲劳。

通过合理安排早上早起的学习内容，可以充分利用早晨的时间，提高学习效率，为高考做好充分准备。