开导高三学生的压力需要从多方面入手，以下是一些建议：

营造温馨的家庭氛围

为孩子安排一个舒适、宽松的生活和学习环境，尊重孩子的意愿，不要过多干涉他们的学习或放松方式。

多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，让他们感受到家长的关心和支持。

合理安排学习和休息时间

帮助孩子制定科学的学习计划，避免过度压力。

确保孩子每天有足够的休息和睡眠时间，以缓解身体和心理的疲劳。

多陪伴和关心孩子

如果孩子晚上复习，尽量陪到最后，给予他们呵护和期待，这也能成为他们学习的动力。

在生活中多关心孩子，尤其是在他们遇到挫折时，给予鼓励和支持。

帮助孩子整理学习资料

整理错题本，让孩子有目的性地复习和巩固知识，减少焦虑感。

鼓励孩子进行自我激励

鼓励孩子设定目标，并进行自我激励，让他们相信自己的努力会有回报。

寻求专业帮助

如果孩子的压力过大，可以考虑找心理医生或心理咨询师进行专业疏导。

通过运动缓解压力

鼓励孩子进行适量的运动，如慢跑、瑜伽等，有助于身心放松。

调整心态和期望

让孩子明白，高考成绩并不是衡量一切的唯一标准，重要的是过程和努力。

避免给孩子设定过高的目标，减轻他们的心理负担。

通过以上方法，家长可以帮助高三学生更好地应对压力，保持积极的心态，迎接高考的挑战。