高考传统五项是指 高考体育考试中的五项基本身体素质测试项目，具体包括：

100米跑

铅球

立定跳远

5米三向折返跑

原地双手向前掷实心球

这些项目旨在全面评估学生的身体素质，包括速度、力量、爆发力和协调性等基本能力。建议考生根据自身情况合理安排训练计划，以提高各项身体素质，从而在高考体育考试中取得理想成绩。