要在高三物理中取得40分以上的成绩，你可以遵循以下策略：

制定学习计划：

制定一个详细的学习计划，包括预习、上课、复习、作业和总结等环节。特别是要确保专心上课、及时复习、独立完成作业和解决疑难问题。

掌握基本概念和公式：

物理学习的基础是掌握基本的概念、公式和定理。对于难以理解的知识点，可以采用机械记忆的方法，并通过多次练习加深理解。

理解而非死记硬背：

物理学习不仅仅是记忆公式，更重要的是理解背后的物理原理。对于每个物理概念和公式，都要深入探究其物理意义和适用条件。

大量练习：

通过解决各种类型的题目，可以加深对知识点的理解和应用。尤其是对于历年高考题和模拟题，要反复练习，总结解题技巧和规律。

错题分析：

准备一个错题本，将做错的题目记录下来，不仅要写出错因，还要详细列出解题步骤和原理。反复阅读和思考错题本，可以帮助你避免同类错误。

课堂认真听讲：

课堂是学习物理最重要的环节，要认真听讲，理解并吸收知识。跟着老师的思路，梳理知识点，确保不遗漏重要内容。

分版块学习：

高中物理可以分为力学、热学、电磁学、光学等模块，逐个攻破，心中有清晰的脉络，学起来会更有方向。

巧记法：

对需要记忆的内容，可以采用联想、谐音、编顺口溜等方法，帮助记忆，提高记忆效果。

活用图像法：

在受力分析等解题步骤中，灵活运用图像法，通过画图帮助理解问题，尤其是运动问题，图像法能直观地展示物体运动状态。

针对性复习：

针对自己的薄弱环节，进行有针对性的练习。例如，选择题中的高频考点、实验题和计算题的第一题等，这些题目占比高，掌握它们对提高总分至关重要。

定期强化复习：

高三学习压力大，但定期复习依然是提高物理成绩的关键。每周安排时间进行知识点的复习，以及月度和学期的大范围复习，有助于巩固知识，并保持对各个章节的整体把握。

积极寻求帮助：

如果遇到难题或不解之处，积极请教老师、同学甚至线上社区。

通过以上策略，你可以逐步提高高三物理的成绩，达到40分以上的目标。记住，物理学习需要耐心和毅力，只要坚持努力，就一定能够取得进步。