对于高三物理零基础的学生，以下是一些建议来提高物理成绩：

重视教材

从课本入手，认真学习每一个章节的知识点，了解每个公式的含义和应用场景。

反复阅读和记忆课本内容，确保对基础知识的牢固掌握。

不仅要记住公式，还要理解公式的推导过程和实际应用。

扎实数学基础

物理题目中涉及到很多数学知识，如函数、导数、积分等，因此需要具备扎实的数学基础。

熟练掌握高中数学的知识点，如二次函数、三角函数、导数、积分等，这些数学基础能够为物理知识的掌握提供支持。

多做练习

从简单的题目开始，逐步过渡到复杂的题目，循序渐进地提高解题能力。

通过做题来巩固知识点，同时培养解题思路和技巧。

每做完一道题，要反思其解题过程，总结解题方法和技巧。

学会分析和总结

物理中有许多模型，如纸带模型、滑块模型等，每种模型都有其特征和对应的解题方法。

通过分析和总结，掌握各种模型的解题“套路”，提高解题的准确性和效率。

参加辅导课程和竞赛

参加物理辅导课程和竞赛，可以更深入地了解物理学科的知识，提高科学素养和成绩。

竞赛还能增强自信心，激发学习兴趣和动力。

注重实践和动手能力

物理学习不仅需要理论知识的掌握，还需要通过实验和观察来加深理解。

通过实验，可以更好地掌握物理概念，提高动手能力，培养科学素养。

制定学习计划

制定详细的学习计划，并努力落实，逐步达成学习目标。

每天列出学习任务清单，完成一项就打一个勾，保持学习的连续性和动力。

查缺补漏

在每次考试后，及时找出自己的知识薄弱环节，并进行有针对性的复习和巩固。

通过模拟训练和查缺补漏，提高对基础知识的掌握程度。

培养应试心理素质

物理考试难度较大，很多学生容易在考试时产生恐惧感，影响发挥。

因此，在冲刺阶段，要注重心理素质的培养，保持冷静，认真分析问题。

通过以上方法，高三物理零基础的学生可以逐步提高物理成绩，实现逆袭。