大连的一本大学包括以下几所：

1. 大连理工大学

2. 大连海事大学

3. 东北财经大学

4. 大连医科大学

5. 辽宁师范大学

6. 大连交通大学

7. 大连工业大学

8. 大连大学

9. 大连民族大学

10. 大连海洋大学

这些大学通常在本科第一批次招生，具有较高的教学质量和研究水平。建议您在选择学校时，可以综合考虑自己的兴趣、专业需求以及学校的整体实力。